آموزش حرکت کشش سرشانه
Shoulder Stretchحرکت کششی برای عضلهی سرشانه جلو.
- عضلهی هدف
- سرشانه جلو
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
- نوع حرکت
- سرد کردن
نحوهی اجرای کشش سرشانه
- ۱دست چپ را از جلوی بدن به سمت مقابل ببرید و صاف نگه دارید.
Shoulder Stretchحرکت کششی برای عضلهی سرشانه جلو.
