کالری خرما و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم خرما حدود ۲۸۲ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۲٫۵ گرم پروتئین و ۷۵ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: میوه‌جات.
۲۸۲
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۵ گرم
کربوهیدرات۷۵ گرم
هر ۱۰۰ گرم خرما حدود ۲۸۲ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۲٫۵ گرم پروتئین و ۷۵ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: میوه‌جات.
۲۸۲
کالری در هر ۱۰۰ گرم