کالری بادام و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم بادام حدود ۵۷۹ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۱ گرم پروتئین و ۲۲ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: آجیل و دانه‌ها.
۵۷۹
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۱ گرم
کربوهیدرات۲۲ گرم
کالری خوراکی‌های مشابه (آجیل و دانه‌ها)
| غذا | کالری | پروتئین (گرم) | کربوهیدرات (گرم) |
|---|---|---|---|
| بادام‌زمینیهر ۱۰۰ گرم | ۵۶۷ | ۲۶ | ۱۶ |
| تخم چیاهر ۱۰۰ گرم | ۴۸۶ | ۱۷ | ۴۲ |
| تخم کتانهر ۱۰۰ گرم | ۵۳۴ | ۱۸ | ۲۹ |
| گردوهر ۱۰۰ گرم | ۶۵۴ | ۱۵ | ۱۴ |
| کره بادام‌زمینیهر ۱۰۰ گرم | ۵۸۸ | ۲۵ | ۲۰ |