کالری سویا پخته و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم سویا پخته حدود ۱۷۳ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین و ۱۰ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: حبوبات.
۱۷۳
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۱۸ گرم
کربوهیدرات۱۰ گرم
کالری خوراکی‌های مشابه (حبوبات)
| غذا | کالری | پروتئین (گرم) | کربوهیدرات (گرم) |
|---|---|---|---|
| عدس پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۱۶ | ۹ | ۲۰ |
| لپه پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۱۸ | ۸٫۳ | ۲۱ |
| لوبیا سیاه پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۳۲ | ۸٫۹ | ۲۴ |
| لوبیا قرمز پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۲۷ | ۹ | ۲۳ |
| نخود پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۶۴ | ۹ | ۲۷ |