کالری لوبیا سیاه پخته و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم لوبیا سیاه پخته حدود ۱۳۲ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۸٫۹ گرم پروتئین و ۲۴ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: حبوبات.
۱۳۲
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۸٫۹ گرم
کربوهیدرات۲۴ گرم
کالری خوراکی‌های مشابه (حبوبات)
| غذا | کالری | پروتئین (گرم) | کربوهیدرات (گرم) |
|---|---|---|---|
| سویا پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۷۳ | ۱۸ | ۱۰ |
| عدس پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۱۶ | ۹ | ۲۰ |
| لپه پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۱۸ | ۸٫۳ | ۲۱ |
| لوبیا قرمز پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۲۷ | ۹ | ۲۳ |
| نخود پختههر ۱۰۰ گرم | ۱۶۴ | ۹ | ۲۷ |