کالری شیر سویا و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم شیر سویا حدود ۳۳ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۲٫۹ گرم پروتئین و ۱٫۸ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: گیاهی.
۳۳
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۲٫۹ گرم
کربوهیدرات۱٫۸ گرم
کالری خوراکی‌های مشابه (گیاهی)
| غذا | کالری | پروتئین (گرم) | کربوهیدرات (گرم) |
|---|---|---|---|
| تمپههر ۱۰۰ گرم | ۱۹۲ | ۲۰ | ۸ |
| توفوهر ۱۰۰ گرم | ۷۶ | ۸ | ۱٫۹ |
| گوشت سویا (بافت‌دار)هر ۱۰۰ گرم | ۳۲۷ | ۵۲ | ۳۳ |