کالری ماست یونانی و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم ماست یونانی حدود ۹۷ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین و ۴ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: لبنیات.
۹۷
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۹ گرم
کربوهیدرات۴ گرم
کالری خوراکی‌های مشابه (لبنیات)
| غذا | کالری | پروتئین (گرم) | کربوهیدرات (گرم) |
|---|---|---|---|
| پنیر چدارهر ۱۰۰ گرم | ۴۰۳ | ۲۵ | ۱٫۳ |
| پنیر فتاهر ۱۰۰ گرم | ۲۶۴ | ۱۴ | ۴ |
| پنیر کاتیجهر ۱۰۰ گرم | ۹۸ | ۱۱ | ۳٫۴ |
| شیر کم‌چربهر ۱۰۰ گرم | ۴۲ | ۳٫۴ | ۵ |
| ماست سادههر ۱۰۰ گرم | ۵۹ | ۳٫۵ | ۴٫۷ |
| کفیرهر ۱۰۰ گرم | ۴۱ | ۳٫۴ | ۴٫۵ |