کالری پنیر چدار و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم پنیر چدار حدود ۴۰۳ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین و ۱٫۳ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: لبنیات.
۴۰۳
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۵ گرم
کربوهیدرات۱٫۳ گرم
کالری خوراکی‌های مشابه (لبنیات)
| غذا | کالری | پروتئین (گرم) | کربوهیدرات (گرم) |
|---|---|---|---|
| پنیر فتاهر ۱۰۰ گرم | ۲۶۴ | ۱۴ | ۴ |
| پنیر کاتیجهر ۱۰۰ گرم | ۹۸ | ۱۱ | ۳٫۴ |
| شیر کم‌چربهر ۱۰۰ گرم | ۴۲ | ۳٫۴ | ۵ |
| ماست سادههر ۱۰۰ گرم | ۵۹ | ۳٫۵ | ۴٫۷ |
| ماست یونانیهر ۱۰۰ گرم | ۹۷ | ۹ | ۴ |
| کفیرهر ۱۰۰ گرم | ۴۱ | ۳٫۴ | ۴٫۵ |