کالری ساردین و ارزش غذایی آن
هر ۱۰۰ گرم ساردین حدود ۲۰۸ کالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین و ۰ گرم کربوهیدرات. گروه غذایی: غذای دریایی.
۲۰۸
کالری در هر ۱۰۰ گرم
درشت‌مغذی‌ها در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین۲۵ گرم
کربوهیدرات۰ گرم
کالری خوراکی‌های مشابه (غذای دریایی)
| غذا | کالری | پروتئین (گرم) | کربوهیدرات (گرم) |
|---|---|---|---|
| ماهی تن (کنسرو در آب)هر ۱۰۰ گرم | ۱۱۶ | ۲۶ | ۰ |
| ماهی تیلاپیاهر ۱۰۰ گرم | ۹۶ | ۲۰ | ۰ |
| ماهی سالمونهر ۱۰۰ گرم | ۲۰۸ | ۲۰ | ۰ |
| ماهی قزل‌آلاهر ۱۰۰ گرم | ۱۴۱ | ۲۰ | ۰ |
| میگوهر ۱۰۰ گرم | ۹۹ | ۲۴ | ۰٫۲ |